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毎月第2月曜発行
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　　　　　　　　　〜鎌田　辰美のきれいになるメルマガ〜
　　　　今月のテーマ　：　「ダイエット」「やせる」「ボディライン」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　sample 2004/08/09
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１、[ きれいになるコラム ]

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１、[ きれいになるコラム ]
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こんにちは！ヴェルセーヌの鎌田です。
今月はもちろん「ダイエット」についてです。

女性なら誰でも、「今の体重よりあと○kgやせたい」とか、「ここのお肉をそぎ落としたい〜」など、いろいろ希望がありますよね！でも、「現実は甘くない！」ですよね〜。

当サロンでも痩身メニューで”エンダモロジー”という、気になる部分を引き締めるフランス生まれの最新美容後技術を取り入れていますが、やはり基本は食事なのであります。食べてはいけないものは無いのに、ダイエットしている人は変に食べずにやせようとしています。

私の経験からの指導法は「やせたければ食べなさい！」

う〜ん、昔誰かがこんなことを言っていたよ〜な？！気がしますが、１日３食、身体が食事を通して栄養を取り入れ、なおかつ、なるべく規則正しい生活をしてよく身体を動かす。

例えば、お掃除を一生懸命してみたり、習慣的に散歩をすれば、わざわざフィットネスクラブに行く必要はゼロなのです。当サロンにも１日３食、きちんと食事を摂る身体になってから出直してらっしゃいという方はたくさんいます。

確実にやせたければ、ダイエットをする前に「健康になること」です。
健康な身体なくしてはダイエットは語れません。

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発行者　エステサロン　ヴェルセーヌ　鎌田 辰美
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